Пенсия - это не приговор Блог Валентины Савченко

Уметь стареть - Вершина мудрости.

Добавлено: 16.11.2017

Категория: Здоровье красота долголетие

Просмотров: 506

Комментариев: 16

                                     
                                              Старость проходит по - разному.


Увы, идут года и как бы вы не хотели, но она уносит с собой былую резвость, лёгкость и беззаботность. Старость приходит обязательно к каждому, но и приходит и проходит у всех по - разному. Кто - то начинает кряхтеть, и жаловаться на появившиеся болячки, а другие ещё ого - го, могут дать фору и молодым. Учёные - геронтологи считают, что хронические заболевания, немощь, дряхлость не могут являться неизменным спутником жизненного периода старения.

Природой заложено и дано каждому человеку, всё необходимое для долгой и продолжительной жизни с относительно стойким здоровьем.

Вот что говорит кандидат медицинских наук, Розман Наум Борисович посвятивший много лет изучению этого вопроса. Раньше многие говорили "Кому охота дожить до 100 лет и быть дряхлым и немощным?" Сейчас же многие понимают, что прожить такой срок, не так уж и плохо.

В XXI веке научный мир заговорил о "революции в науке о старении" Исследователи не отрицают,
что многие факторы продолжительности жизни зависят от генетической наследственности, но в то же время делают упор на то КАК человек стареет и в какой физической форме, он встречает свою старость, полностью зависящую от образа жизни. Чем питается, уделяет ли достаточно времени на физические нагрузки и заставляет ли свой мозг работать?

И вот какие советы они дают тем кто всё же хочет дожить до 100 лет без старости.
Первое, что является настоящим эликсиром молодости - это занятие физическими упражнениями, пусть даже вы начали ими заниматься уже на закате лет. Физкультура помогает сохранять силы, хорошую физическую форму, отличное настроение, крепкий сон и здравую память.

Практика и наука доказывают, что у тех кто сжигает в течение недели примерно 2000 калорий
(столько же калорий расходуется на пешую дорогу длиной 30 км) уровень смертности в два раза ниже, чем у любителей поваляться или посидеть подольше на диванчике.

Также считают, что физическая деятельность должна быть разнообразной, от аэробики (которая укрепляет сердце, лёгкие и мозг) до поднятия тяжестей. Был проведён эксперимент: несколько хронических больных из дома престарелых стали заниматься три раза в неделю поднятием тяжестей, после двух месяцев эксперимента у них увеличилась скорость ходьбы втрое, а чувство равновесия улучшилось в два раза.

Правильное питание в определённой мере, также сохраняет молодость и здоровье на долгие годы. Высококалорийная пища (содержащая много жира и соли) влечёт за собой довольно много неприятных последствий для нашего организма - ожирение, гипертония, импотенция и ряд сердечных заболеваний, которые являются основной причиной смертности.

Клинические исследования показывают, что такие продукты, как помидоры, зелёные салаты помогают укрепить иммунную систему и замедляют процесс старения, а употребление растительной пищи в изобилии помогает бороться со злокачественными образованиями. Клетчатка укрепляет кости и заставляет стабильно работать желудочно - кишечный тракт, нормализуя уровень сахара в крови.

Наступающий процесс старения имеет и свою психологическую сторону. Например, одиночество
может ускорить приход смерти, независящий от большого усердия за здоровьем вашего тела.
Отлично себя чувствуют те, кто поддерживает отношения с другими людьми.

Кроме того научно доказано, что пожилые люди поддерживающие своё здоровье, умеют преодолевать стресс, то зло что в немалой степени повинно в развитии сердечных и онкологических заболеваний, а также в несчастных случаях.

Заставьте свой мозг работать, как и физические упражнения, позволяющие предотвратить атрофию мышц, умственные нагрузки будут поддерживать в здравии ваш разум.
Долгожители обладают сильной энергией и стойкостью к продлению жизни на любом этапе,
переносить и выдерживать любые неизбежные утраты.

Учёными также доказано, что на ряду с процессом старения идёт - Анти старение, направленное на ликвидацию последствий от этого жизненного периода.

 

Как стареть и как принимать старость - зависит только от нас. Неприятности случаются - если их ожидают. Поменяйте в мыслях представление о старости. Каждый возраст прекрасен по - своему.
Оптимизм и жизнелюбие - вот залог красивой и здоровой старости.

И конечно же в этом вам ещё поможет и компания "ACLON" С её помощью вы станете молодеть
и оздоравливать своё тело и организм не только внешне, но и изнутри, восстанавливая жизнедеятельность ваших клеток.

Уже миллионы довольных клиентов радуются изменению своей внешности и укреплению, своего здоровья. Компания выпускает продукцию аналогов которой нет во всём мире. Разработки наших российских учёных дают нам шанс остановить процесс старения изнутри. Тот, кто поверил в действие биофлуревитов, никогда не перестанет благодарить судьбу за такой подарок!

Вам нравится моя статья? Обязательно поделитесь с друзьями и знакомыми!
Может вы поможете им найти то, что они ищут!
У вас появились вопросы? Пишите мне в Skype sovushka551 с пометкой (САД - ACLON).

Вы ещё не зарегистрированы в 100Курсов?
Не сомневайтесь - это ОТЛИЧНАЯ социальная сеть!
Рекомендую - много полезного найдёте и при том
БЕСПЛАТНО!!!
Жмите  на кнопку ниже и прокомментируйте пожалуйста, думаю вас это не затруднит?



 

Комментарии

Валентина Савченко
Валентина Савченко
16.11.2017 в 16:10 | ответить
Друзья, я желаю вам крепкого здоровья и будьте долго молодыми!
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
16.11.2017 в 16:26 | ответить
Стареть и болеть не хочется. но даже здоровый образ жизни - не гарантия того, что завтра Вы не заболеете чем-то серьезным. вот ведь какая штука.
Валентина Савченко
Валентина Савченко
16.11.2017 в 16:41 | ответить
Оля, если вы прочитали мою статью то там есть ещё и такие слова: Неприятности случаются - если их ожидают.
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
17.11.2017 в 13:43 | ответить
Получается, что все люди, кто заболел сами ожидали этого?! Изотерики часто передергивают информацию. Не надо так напрямую все воспринимать. Все намного сложнее.
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
17.11.2017 в 13:44 | ответить
Что, например, Задорнов хотел заболеть раком головного мозга?!
Надежда Бердова
Надежда Бердова
16.11.2017 в 18:12 | ответить
Согласна,что оптимизм и жизнелюбие - вот залог красивой и здоровой старости.
Валентина Савченко
Валентина Савченко
17.11.2017 в 00:25 | ответить
Спасибо, за поддержку!
Светлана Дунаева
Светлана Дунаева
17.11.2017 в 00:29 | ответить
Вечная проблема!
Валентина Савченко
Валентина Савченко
17.11.2017 в 09:49 | ответить
Проблема в чём, Света?
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
17.11.2017 в 10:38 | ответить
Очень интересная статья! Если человек не хочет стареть, он должен найти себе занятие по душе, так, как делают люди в передаче "Старше всех" у Галкина.
Лариса Шаповалова
Лариса Шаповалова
17.11.2017 в 14:22 | ответить
Ни в какой ситуации не падать духом. Жить и заниматься любимым делом.
Лариса Шаповалова
Лариса Шаповалова
17.11.2017 в 14:22 | ответить
Ни в какой ситуации не падать духом. Жить и заниматься любимым делом.
Лариса Шаповалова
Лариса Шаповалова
17.11.2017 в 14:22 | ответить
Ни в какой ситуации не падать духом. Жить и заниматься любимым делом.
Людмила Иванова
Людмила Иванова
17.11.2017 в 21:27 | ответить
Благодарю за информацию
Надежда Суслова
Надежда Суслова
18.11.2017 в 13:10 | ответить
Много зависит от правильное питания.
Лариса Шаповалова
Лариса Шаповалова
04.12.2017 в 17:25 | ответить
100лет ни сто, а пожить надо. И жить бодро, весело.
13130