Пенсия - это не приговор Блог Валентины Савченко

Укрепляем сердце, мозг и сосуды.

Добавлено: 18.11.2017

Категория: Здоровье красота долголетие

Просмотров: 163

Комментариев: 5

Для укрепления сердца и очистки сосудов нужна профилактика. А поможет вам в этом такой продукт, как творог. Он не заменим в целях профилактики атеросклероза сердечно - сосудистой системы. Улучшит работу сердца, жевание лимонной корки (она богата эфирным маслом и витаминами). Ежедневный приём топлёного молока (по 400 г) снимает одышку.

 

Рецепт сохранения молодости и очистки сосудов.
По 1 ч. ложке лимонного сока, мёда и подсолнечного масла, смешать и принимать утром натощак.

                                                                                    Полезный совет.


В случае подозрения на инфаркт нужно сразу принять таблетку аспирина, а затем вызвать скорую помощь. Именно такую последовательность рекомендуют врачи при подозрении на инфаркт миокарда. Так как приём аспирина в первые 4 часа может спасти жизнь человеку и уменьшить поражение сердечной мышцы. Так же рекомендуется приём небольших доз аспирина и тем, кто уже перенёс инфаркт или имеет предрасположенность к нему. Рекомендации основаны на многолетнем изучении действия аспирина на больных с заболеваниями сердца.


Обратите внимание на свой мозг.

Решили заняться собой? Обрести хорошую форму, стать стройней. Но почти всегда, переключаясь на своё тело и думая о сердце многие забывают про свой мозг. Сердце, если заболит обязательно даст нам сигнал об этом. Мозг же не болит и не может оповестить, о начавшемся именно там старении. Для того чтобы мозг нормально функционировал,
он должен хорошо снабжаться кровью и получать хорошее питание.
Медики считают, что нельзя держать мозг на голодном пайке.

 

Несмотря на то, что на всю массу тела приходится всего 2% веса мозга, им потребляется энергии как минимум 20% от общего количества энергии поступающего в ваш организм.



Для полноценного процесса мышления организму требуются продукты имеющие 10 важных веществ: глюкоза и лецитин; витамин В1, В6 и В12; железо, цинк, медь, кальций и магний.
Обязательно потребляйте продукты, которые имеют содержание этих веществ.
Продукты, влияющие на работоспособность мозга: абрикосы, яблоки, сухофрукты и цитрусовые; говядина, рыба, яичный желток (сырой), чеснок, хрен, горчица, лук, сельдерей, петрушка, огурцы и все виды капусты; разные сорта ягод, орехи, молоко.

Учёные геронтологи считают, что для любого живого организма необходимо обновление, которое может возникнуть при возбуждении, а не покое, как считают некоторые. Бездействие ведёт к атрофии.

Поэтому чтобы предупредить процесс старения надо вести активный образ жизни.
Тренируйте память чтобы она работала безотказно. Статистика утверждает, что при достижении
пенсионного возраста, умственные способности снижаются. Причиной является дремлющее состояние значительной части мозга и только тренировки смогут пробудить и заставить её работать. Тренировать мозг можно при помощи игровых упражнений, разгадывания кроссвордов или сканвордов, игра в шахматы и шашки. В качестве таких тренировок могут выступать и компьютерные игры.


Вам понравилась моя статья? Обязательно поделитесь с друзьями и знакомыми!
Может вы поможете им найти то, что они ищут!
Если вы ещё не зарегистрированы в социальной сети 100Курсов?
Зарегистрируйтесь
ЗДЕСЬ:
Для того что бы написать свои пожелания в комментариях.

Комментарии

Валентина Савченко
Валентина Савченко
18.11.2017 в 14:39 | ответить
Укрепляйте самые главные жизненные органы нашего организма!!
И будьте здоровы!
Надежда Бердова
Надежда Бердова
18.11.2017 в 14:51 | ответить
Бездействие ведёт к атрофии. Пожалуй это главное.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
18.11.2017 в 19:05 | ответить
Будем действовать! Спасибо!
Людмила Иванова
Людмила Иванова
18.11.2017 в 19:55 | ответить
Спасибо за полезную информацию.
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
21.11.2017 в 17:35 | ответить
"...дремлющее состояние значительной части мозга" всем нам, блогерам и интернет-предпринимателям, не грозит. Мозг работает каждый день, и еще как. Сейчас вот большинство из нас пишет свой первый видео-курс. Какая уж тут дремота!
13163